Palming

Palming – Die achtsame Berührung mit den Handflächen, sowohl auf dem bekleideten als auch auf dem entkleideten Körper, spielt eine zentrale Rolle. Oftmals entfernen wir uns in stressigen Situationen von unserem eigenen Körper – das Gefühl, “außer uns selbst” zu sein, ist allzu bekannt. Palming kann dich dabei unterstützen, wieder eine Verbindung zu deinem Körper herzustellen und diesen bewusst wahrzunehmen.

Diese Anwendung ist besonders wirkungsvoll, um deine Energiereserven aufzufüllen, wenn du dich müde, erschöpft oder leer fühlst aufgrund von Unruhe und Stress. Sie eignet sich auch hervorragend, wenn bereits zu viel in Bewegung ist und du nach Entspannung und Regeneration suchst.

Polarity Massage

Die Polarity-Energie-Massage ist eine Technik, die den Fluss der Lebensenergie unterstützt, indem der gesamte Körper einbezogen wird. Durch achtsame Griffe wird das Wohlbefinden gesteigert und Vitalität gefördert, während tiefe Entspannung sich entfalten kann.

Biodynamische Exitmassage

Die Biodynamische Exitmassage ist eine sanfte Methode der Körperpsychotherapie, die von Gerda Boyesen entwickelt wurde und in die GEM integriert ist. Sie basiert auf einem ganzheitlichen Menschenverständnis, wie es im Titel ihres Buches “Über den Körper die Seele heilen” (Paris 1985) zum Ausdruck kommt.

Das Konzept basiert auf dem Wort “BIOS” für Leben und “Dynamik” für Bewegung, Schwung und Triebkraft. Die Gesundheit eines Menschen hängt stark von einem freien Energiefluss im Körper ab. Die Redewendung “das muss ich erstmal verdauen” ist nicht zufällig gewählt, da sie nicht nur auf Nahrung, sondern auch auf Stress, Ärger sowie psychische und geistige Belastungen zutrifft. Diese Massage-Technik ermöglicht es, “unverdaute” Emotionen, die sich in Blockaden manifestiert haben, sanft wieder ins Fließen zu bringen. Die Kopfpartie wird in die Massage einbezogen, indem sie über die Haare hinweg sanft gestreichelt wird, was zu einem erleichterten Kopfgefühl beitragen kann.

Klassische Massage

Auch bekannt als “Schwedische Massage”. Die klassische Massage an sich ist weder energetisch noch ganzheitlich ausgerichtet, jedoch wird sie bei der GEM verwendet, um das Bindegewebe zu lockern und Verspannungen in der Muskulatur zu lösen. Die Grifftechniken werden dabei an die GEM angepasst. Während bei der klassischen Massage in der Regel hauptsächlich aufwärts gearbeitet wird, erfolgt bei der GEM eine generelle abwärts gerichtete Massage, um den beruhigenden Effekt zu betonen und Kopfschmerzen vorzubeugen.

Chinesische Akupressur

Diese energetische Methode basiert auf der asiatischen Theorie des Meridiansystems, bei dem der Körper seine Lebensenergie (Qi) über Energieleitbahnen erhält. Durch das gezielte Halten von Akupressurpunkten an verschiedenen Stellen des Körpers werden energetische Blockaden gelöst, um den Energiefluss zu harmonisieren.